Pilates/Garuda

 

Il corso PilatesGaruda propone di unire due discipline che sono l'una il seguito dell'altra. 

Il metodo Pilates aiuta ad avere maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, attraverso movimenti che favoriscono la flessibilità, la coordinazione e il rinforzo muscolare, il tutto accompagnato dalla respirazione.  Il metodo Garuda, a sua volta, racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga e la dinamicità della danza. Si dice che dove finisce il Pilates ha inizio il Garuda. L'obiettivo del corso è stimolare e far divertire coloro che partecipano, costruendo sequenze di livello base-intermedio-avanzato tramite la pratica di esercizi che renderanno il corpo più flessibile, tonico e agile, partendo dal metodo del Pilates fino ad evolvere al metodo Garuda.
 
 
mercoledì      7.30 - 8.30   (inizio  8/9/21)
mercoledì      18.30 - 19.30   (inizio 8/9/21)
giovedì          15.00 - 16.00    (inizio 9/9/21)
venerdì          19.00 - 20.00    (inizio 10/9/21)
 
Insegnate Benedetta