QI GONG

 

Il QI GONG è una disciplina basata sul controllo (Tiao) dei tre aspetti costitutivi dell'essere umano: il corpo (SHEN), il respiro (XI), la mente (XIN), armonizzando i quali si ottiene una maggiore fluidità e rapidità del movimento dell’energia vitale (Qi) all’interno dell’organismo e negli scambi tra questo e l’ambiente che lo circonda.

Gli esercizi sono semplici, adatti a tutti, statici ed in movimento (in piedi, camminando, seduti e sdraiati) e vertono sulla regolazione posturale, la naturalezza del respiro e del movimento, l’equilibrio, la visualizzazione, l’immaginazione, l’emissione vocale.

L'allenamento costante (gong) della propria forza vitale (qi), migliora l’equilibrio, la coordinazione, rafforza il sistema immunitario, fa acquisire forza, resistenza, capacità di rilassamento e di adattamento all’ambiente, e favorisce un senso di stabilità, centratura e quiete interiore.

 

lunedì        10.30 - 11.30      Simonetta   (inizio 11/10/21)

giovedì      20.00 - 21.00      Teresa    (inizio 7/10/21)

 

 

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